An Unbiased View of درمان اضطراب
۴. ده نفس آرام و شکمی بکشید. سعی کنید تنفستان یکنواخت و آرام باشد. عجلهای در تنفس نداشتهباشید.در نتیجه نگرانشدن به فرد احساس کنترل بیشتری نسبت به محیط میدهد.ما در این قسمت به بهترین گیاهان
۴. ده نفس آرام و شکمی بکشید. سعی کنید تنفستان یکنواخت و آرام باشد. عجلهای در تنفس نداشتهباشید.در نتیجه نگرانشدن به فرد احساس کنترل بیشتری نسبت به محیط میدهد.ما در این قسمت به بهترین گیاهان